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关爱自我 逐梦前行 武岭中学举办高考前心理健康主题活动

通讯员 卓建青 吴颍佳

本报讯 一张考卷，答出人生新的起点；一次历练，见证青春拔节成长。日前，溪口镇武岭中学，举办了一次别开生面的心理健康主题活动，营造减除迎考焦虑、关注自我、重视心理健康教育的良好氛围，为高三学生校园生活画上圆满句号。

活动由学校心理老师肖永满策划和主持，全体高三师生共同参与。在“我的压力气球”环节，同学回想近期承受的压力、负面情绪，将自己所有的紧张、压力、烦恼都吹进气球，然后用不同的方式，将气球挤破。随着气球“啪啪啪”的爆炸声，大家开怀大笑，顿觉所有的压力、负面情绪也随着响声烟消云散。“你抓我逃”手指游戏中，每个学生伸出左手食指、右手手掌，用自己的左手指顶住左边同学的手掌，当老师念到“自信”时，快速抓住右边同学的手指，同时逃脱自己的左手。这个游戏让同学们体验从紧张到放松的过程，使肌肉得到了一定程度地放松。

“揉揉你的头啊，好多的油啊；揉揉你的头啊，考试不用愁啊；揉揉你的头啊，今年你最牛啊！”“揉揉你的肩啊，早晨要锻炼啊；揉揉你的肩啊，答题要熟练啊；揉揉你的肩啊，学习要领先啊！”“捶捶你的背啊，上课不能睡啊；捶捶你的背啊，学习不会累啊；捶捶你的背啊，快乐永相随啊！”在整齐划一的“捶捶揉揉放松按摩”游戏中，学生逐渐放松身心，坚毅的脸庞带上自信的笑容。

在最后的“优点轰炸、激励力量”的环节中，大家拿起自己手中的笔，在身边同学背后纸条，写上他的优点或一些激励的词语：“你总能给人力量！”“你很勤奋！”“高考加油！”等等。同时也鼓励学生写下自己的优点，自我激励。写完后，相邻同学两两一组，为对方大声读出优点，让大家感受到激励与被激励的力量。

青春的画卷少不了高考的点睛之笔，人生的前进之途离不开高考的转折之路。“心理健康活动可以缓解学生面临高考的紧张情绪，磨炼学生的意志，增强学生备战高考的信心，为高三最后冲刺高考积蓄力量。相信同学们会以轻松的心态投入到学习中，以乐观的心态来热爱生活，以自信的心态迎接高考”。武岭中学校长胡晨光说。

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